Mato Baranausko nuotr.
Kalendorinė vasaros pradžia primena ne tik apie vis labiau šiltėjančius orus, bet ir prasidedančias pramogas prie atvirų vandens telkinių. Lietuvos plaukimo federacija ragina visus būti atsakingais, atkreipti dėmesį į saugaus elgesio prie vandens taisykles ir maudymosi sezoną pasitikti saugiai.
Atminkite šias pagrindines taisykles:
• Nepervertinkite savo galimybių ir niekada neikite į vandenį apsvaigę nuo alkoholio ar kitų psichoaktyviųjų medžiagų (alkoholio vartojimas prie vandens telkinių yra vienas iš didžiausių skendimų rizikos veiksnių – apsvaigęs žmogus neadekvačiai reaguoja į aplinką, tampa mažiau dėmesingas ir atsargus);
• Neplaukiokite visiškai vieni ir nepalikite vaikų be suaugusiųjų priežiūros (saugiausia maudytis tada, kai aplinkui yra kitų žmonių, o poilsiautojus paplūdimyje stebi budintys gelbėtojai – atsitikus nelaimei jie greičiau suteiks profesionalią pagalbą);
• Plaukite palei krantą ir nesimaudykite už gylį ribojančių plūdurų bei draudžiamose vietose (savo fizinius gebėjimus demonstruokite sporto varžybose, bet ne ežeruose, upėse ar jūroje);
• Visada paisykite paplūdimyje budinčių gelbėtojų reikalavimų bei ten esančių ženklų ir kabančių vėliavų įspėjimų;
PAPLŪDIMIO VĖLIAVŲ SPALVŲ REIKŠMĖS
• Nenerkite ir nešokite į seklų ar nepažįstamą vandens telkinį (ypač žemyn galva) prieš tai nepatikrinę jo dugno (neatsargiai elgiantis galima atsitrenkti į dugną ar akmenis, rimtai susižeisti ir patirti traumą, kurios pasekmės gali būti labai skaudžios);
• Neikite į vandenį pavargę ar sušilę po kaitinimosi saulėje (vėsus vanduo įkaitusiam kūnui ir (ar) pavargusiam žmogui sukelia organizmo šoką, dėl kurio galima prarasti sąmonę ir nuskęsti);
• Plaukdami baidarėmis, valtimis, kanojomis, irklentėmis ir kt., būtinai dėvėkite gelbėjimosi liemenę (ji ne tik padės išsilaikyti vandens paviršiuje, bet ir apsaugos nuo nelaimingų atsitikimų vandenyje);
• Neplaukiokite atviruose vandens telkiniuose ant pripučiamų čiužinių (stipresnis vėjo gūsis gali nupūsti čiužinį toliau nuo kranto ir bus sunku grįžti į krantą; čiužiniai gali prakiurti, o staiga įkritus į vandenį galima nuskęsti);
• Po valgio maudytis nerekomenduojama (specialistai pataria, kad nuo paskutinio valgio iki maudynių pradžios praeitų bent 1,5–2 val.);
• Jeigu pastebėjote skęstantį žmogų, pirmiausia šaukitės pagalbos, skambinkite bendruoju pagalbos telefonu 112 (laukdami gelbėtojų, skęstančiajam numeskite bet kokį objektą, tinkamą įsitvėrimui; patys gelbėkite tik tuomet, jeigu mokate gerai plaukti; ištraukus sąmonę praradusį nukentėjusįjį į krantą, kuo skubiau atlikite dirbtinį kvėpavimą ir gaivinimą tęskite tol, kol sulauksite medikų).
Saugokite save ir kitus!
{loadposition rssocial}
